Boule d'énergie

Un délice à mettre dans les boites à lunch ou l’or d’une sortie en nature !

Ingrédients :

  • 1/2 T. de flocon d’avoine bio., sans gluten
  • 1/4 T. de farine d’amande
  • 15 dattes
  • 1/2 T. de graine de citrouille
  • 2 c. à soupe d’eau (Suggestion : l’eau du trempage des dattes)
  • 1/4 T. de noix de coco râpée, non sucrée

Étape à suivre :

  1. Faire tremper les dattes dans l’eau pendant 20 min.
  2. Mettre tous les ingrédients dans le robot culinaire. 
  3. Former environ 20 petites boules. 
  4. Mettre au réfrigérateur.

*Se conserve 1 semaine au réfrigérateur et plusieurs semaines au congélateur plus longtemps.